Manische Krise: Wenn die Stimmung außer Kontrolle gerät
Eine Manie fühlt sich oft gut an, kann aber zu Schlafmangel, Geldproblemen und Gefährdung führen.
Einträge
Psychotische Krise: Was tun?
Bei einer psychotischen Krise sind Ruhe, Sicherheit und rasche ärztliche Hilfe wichtig.
Dissoziation und Flashbacks: Erdung im Hier und Jetzt
Bei Dissoziation und Flashbacks hilft es, den Körper und die Gegenwart zu spüren.
Panikattacke: Erste Hilfe
Eine Panikattacke fühlt sich bedrohlich an, ist aber nicht gefährlich und geht vorbei.
Selbstverletzung: Spannung regulieren und Hilfe finden
Selbstverletzung dient oft dem Umgang mit unerträglicher Spannung. Es gibt Alternativen und Hilfe ohne Vorwürfe.
Wenn jemand Suizidgedanken äußert: Erste Hilfe für Zuhörende
Wer Suizidgedanken hört, muss nicht alles richtig machen. Zuhören, nachfragen und Hilfe holen schützt.
Suizidgedanken: Was du selbst tun kannst
Suizidgedanken sind ein Zeichen großer Not, nicht von Schwäche. Es gibt Hilfe, auch jetzt.
Krisenplan und Notfallkoffer erstellen
Ein persönlicher Krisenplan, in guten Zeiten geschrieben, hilft in schweren Momenten.
Notruf 112, 116 117 und Notaufnahme: Wann welche Hilfe
Nicht jede Krise ist ein Fall für den Notruf, aber manche schon. Diese Übersicht hilft bei der Entscheidung.
Akute Krise erkennen: Warnzeichen
Eine Krise kündigt sich oft an. Wer Warnzeichen kennt, kann früher Hilfe holen.