Artikel

Okt

2026

Psychische Erkrankung Arbeitgeber: Was du sagen musst, welche Rechte du hast und wie die Rückkehr gelingt

Viele hier im Forum kennen die Sorge, was passiert, wenn der Arbeitgeber von der eigenen Erkrankung erfährt. Wir zeigen dir, was du nicht sagen musst, wie du Offenheit dosieren kannst und wie die Rückkehr in Stufen aussehen kann. So kannst du in Ruhe entscheiden, was für dich stimmig ist.

Shalin

3. Oktober 2026 um 15:07

17 Minuten

Sep

2026

Trigger

Trauer bewältigen: Wege durch den Trauerprozess

Trauer folgt keinem Lehrbuch – und trotzdem wünschen sich viele, die gerade einen Verlust durchleben, etwas Orientierung. Dieser Artikel zeigt, wie der Trauerprozess wirklich verläuft und welche Wege im Umgang mit Trauer wirklich helfen.

Shalin

26. September 2026 um 21:55

7 Minuten

Sep

2026

Psychohygiene im Alltag: Tipps für seelische Balance und weniger Stress

Psychohygiene im Alltag bedeutet nicht, jeden Morgen zu meditieren und nie wieder gestresst zu sein. Es sind die kleinen Dinge, die deiner Seele zwischen Terminen, Symptomen und Erwartungen etwas Luft verschaffen. Hier findest du Selbstfürsorge, die auch an schlechten Tagen funktioniert, und die Grenzen, an denen du dir Unterstützung holen darfst.

Shalin

19. September 2026 um 17:10

12 Minuten

Sep

2026

Psychopharmaka und Essverhalten: Warum Medikamente Heißhunger oder Appetitlosigkeit auslösen können

Du nimmst Medikamente gegen deine psychische Erkrankung, und plötzlich verändert sich dein Essverhalten? Heißhunger, ständiger Snackdrang oder kaum noch Hunger sind bekannte Nebenwirkungen von Psychopharmaka und haben nichts mit mangelnder Disziplin zu tun. Hier erfährst du, welche Medikamente dahinterstecken können und wie du das Thema mit deinem Behandlungsteam ansprichst.

Shalin

18. September 2026 um 20:04

109

12 Minuten

Sep

2026

Trigger

Selbstverletzendes Verhalten: Ursachen, Warnzeichen und Behandlung

Selbstverletzendes Verhalten wirkt von außen oft unverständlich – dabei steckt fast immer eine klare Funktion dahinter: der Versuch, unerträgliche Anspannung auszuhalten. Wer die Ursachen kennt, versteht auch, warum Behandlung wirklich helfen kann.

Shalin

13. September 2026 um 11:21

9 Minuten

Sep

2026

ADHS und Autismus: Ursachen, Symptome und Behandlung im Überblick

Du fragst dich, ob hinter deiner ständigen Unruhe oder deiner Erschöpfung nach sozialen Situationen vielleicht mehr steckt als nur „Stress"? ADHS und Autismus sind zwei der häufigsten Formen von Neurodivergenz – und sie zeigen sich oft anders, als es gängige Klischees vermuten lassen. Dieser Artikel erklärt dir Schritt für Schritt, woran du sie erkennst und was jetzt hilft.

Shalin

11. September 2026 um 11:10

130

10 Minuten

Sep

2026

Posttraumatische Belastungsstörung: Ursachen, Symptome und Behandlung

Nach einem Trauma verändert sich oft alles – auch wenn von außen nichts zu sehen ist. Eine Posttraumatische Belastungsstörung kann sich in Albträumen, Flashbacks oder einer dauerhaften inneren Anspannung zeigen und dabei jeden treffen, der ein überwältigendes Ereignis erlebt hat.

Shalin

11. September 2026 um 10:56

129

9 Minuten

Sep

2026

Kaufsucht: Ursachen, Symptome und Wege aus der Verhaltenssucht

Kaufsucht zeigt sich selten von heute auf morgen – sie schleicht sich über Monate ein, bis das Einkaufen zur zentralen Bewältigungsstrategie für Stress, Leere oder Anspannung geworden ist. Wer typische Kaufsucht-Symptome kennt, kann früher hinschauen und muss den Weg aus der Verhaltenssucht nicht allein gehen.

Shalin

9. September 2026 um 07:06

9 Minuten

Sep

2026

Essstörung: Ursachen, Symptome und Behandlung im Überblick

Eine Essstörung fühlt sich für viele Betroffene lange wie ein gut gehütetes Geheimnis an – bis der Alltag kaum noch anders funktioniert als um Essen, Gewicht und Kontrolle herum. Hier erfährst du, wie eine Essstörung entstehen kann, welche Symptome typisch sind und welche Behandlung tatsächlich weiterhilft.

Shalin

9. September 2026 um 06:42

140

9 Minuten

Sep

2026

ICD-11: Was die neue Klassifikation für dich als Betroffenen bedeutet

Die ICD-11 verändert, wie psychische Erkrankungen weltweit benannt und verstanden werden – von der komplexen PTBS bis zum neuen Blick auf Persönlichkeitsstörungen. Was das für deine Diagnose und deine Behandlung in Deutschland tatsächlich bedeutet, erfährst du hier.

Shalin

6. September 2026 um 03:06

138

10 Minuten

Sep

2026

Bewegung und psychische Gesundheit: Wie Sport der Psyche wirklich hilft

Manchmal beginnt Veränderung mit etwas so Kleinem wie einem Spaziergang. Bewegung und psychische Gesundheit hängen enger zusammen, als viele denken – und Sport bei Depression ist längst mehr als ein gut gemeinter Tipp. Wie das genau funktioniert und wie du es für dich nutzen kannst, liest du hier.

Shalin

6. September 2026 um 02:58

8 Minuten

Sep

2026

Schlafhygiene bei psychischen Erkrankungen: Ursachen verstehen, Schlaf verbessern

Schlaflose Nächte, ständiges Grübeln, morgens wie gerädert – wenn du mit einer psychischen Erkrankung lebst, kennst du das vermutlich nur zu gut. Eine bewusste Schlafhygiene kann helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen, auch wenn sie allein nicht immer ausreicht.

Shalin

4. September 2026 um 21:38

8 Minuten

Aug

2026

Trigger

Suizidgedanken – Umgang, Hilfe und was jetzt wirklich zählt

Suizidgedanken sind eines der am meisten totgeschwiegenen Themen in unserer Gesellschaft – dabei kennt fast jeder in unserer Community dieses Gefühl aus eigener Erfahrung. Wenn du wissen willst, was Suizidalität wirklich bedeutet und wie du dir oder jemand anderem in dieser Situation helfen kannst, bist du hier richtig.

Shalin

31. August 2026 um 22:05

202

9 Minuten

Aug

2026

Dissoziative Identitätsstörung: Ursachen, Symptome und Behandlung erklärt

Der Begriff dissoziative Identitätsstörung löst bei vielen erst einmal Bilder aus dem Kino aus – mit der Realität hat das wenig zu tun. Wer selbst betroffen ist oder jemanden aus der früheren Bezeichnung multiple Persönlichkeitsstörung kennt, findet hier verständliche Antworten auf die wichtigsten Fragen zu Ursachen, Symptomen und Therapie.

Shalin

29. August 2026 um 10:48

162

9 Minuten

Aug

2026

Dependente Persönlichkeitsstörung: Symptome, Ursachen und Behandlung

Ständig das Gefühl, ohne andere nicht klarzukommen, und panische Angst davor, verlassen zu werden? Das kann auf eine dependente Persönlichkeitsstörung hindeuten – eine Diagnose, über die kaum gesprochen wird, obwohl sie gut behandelbar ist.

Shalin

29. August 2026 um 06:14

163

9 Minuten

Aug

2026

Krisenplan erstellen: In ruhigen Momenten für schwere Momente vorsorgen

Ein Krisenplan ist keine Garantie gegen Krisen – aber er ist der Unterschied zwischen hilfloser Leere und einem klaren nächsten Schritt. Hier erfährst du, wie du in stabilen Zeiten einen Plan erstellst, der dich genau dann trägt, wenn du selbst kaum noch tragen kannst.

Shalin

21. August 2026 um 04:22

272

9 Minuten

Aug

2026

Krisenmanagement bei psychischen Erkrankungen: So wirst du vorbereitet

Eine psychische Krise kommt selten mit Ankündigung – aber sie kommt selten völlig ohne Vorzeichen. Gutes Krisenmanagement bedeutet, dir schon jetzt einen Krisenplan zurechtzulegen, den du im Ernstfall nicht mehr selbst erfinden musst.

Shalin

21. August 2026 um 04:07

173

11 Minuten

Aug

2026

Borderline-Persönlichkeitsstörung: Symptome, Ursachen und Behandlung

Borderline ist mehr als „starke Gefühle" – es ist ein anerkanntes Störungsbild mit klaren Kriterien, echten Ursachen und wirksamen Behandlungswegen. Wer neu mit der Diagnose Borderline-Persönlichkeitsstörung konfrontiert ist, findet hier verständliche Antworten statt Fachjargon.

Shalin

19. August 2026 um 22:15

172

9 Minuten

Aug

2026

Zwangsstörung: Symptome, Ursachen und Behandlung verständlich erklärt

Herd noch an, Tür nicht abgeschlossen, Hände nicht sauber genug – solche Gedanken kennt fast jeder. Bei einer Zwangsstörung werden Zwangsgedanken und Zwangshandlungen jedoch zu einem Ritual, das sich nicht mehr abstellen lässt und den Alltag übernimmt. Hier erfährst du, woran du eine Zwangsstörung erkennst und was wirklich hilft.

Shalin

14. August 2026 um 00:04

191

10 Minuten

Aug

2026

Angststörung erkennen: Symptome, Ursachen und Behandlung im Überblick

Herzrasen ohne erkennbaren Grund, Grübelspiralen, die sich nicht abstellen lassen, Situationen, die du seit Monaten meidest: Eine Angststörung zeigt sich auf vielen Ebenen gleichzeitig – körperlich, gedanklich, im Verhalten. Hier erfährst du, woran du sie erkennst, was dahintersteckt und welche Behandlung wirklich wirkt.

Shalin

13. August 2026 um 23:53

241

12 Minuten