Linkliste

Hier sammeln wir geprüfte Links zu Hilfsangeboten, Informationen und Selbsthilfe rund um seelische Gesundheit, sortiert nach Themen. Du kennst eine gute Seite? Schlage sie uns vor, wir prüfen jeden Vorschlag, bevor er erscheint.

In einer Krise? Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7) oder 0800 111 0 222 (kostenlos, 24/7)

Hier findest du schnelle Hilfe, wenn es dir akut sehr schlecht geht. Die Links führen zu Telefon- und Onlineangeboten, die rund um die Uhr erreichbar sind.

Notfall und Krisentelefone Telefon-, Chat- und Mailangebote für Momente, in denen du sofort mit jemandem sprechen möchtest. Die meisten Angebote sind kostenlos und anonym. 17 Links
Suizidprävention Anlaufstellen für Menschen mit Suizidgedanken und für Angehörige, die sich Sorgen machen. Du musst damit nicht allein bleiben. 7 Links

Wegweiser zu professioneller und gemeinschaftlicher Unterstützung. Du findest Therapieplätze, Kliniken, Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen.

Psychotherapie und Therapeutensuche Hilfen bei der Suche nach einem Therapieplatz, etwa Therapeutenverzeichnisse, Terminservice und Informationen zum Ablauf einer Psychotherapie. 25 Links
Kliniken und Tageskliniken Informationen und Suchhilfen zu stationären und teilstationären Angeboten, wenn ambulante Hilfe nicht mehr ausreicht. 2 Links
Beratungsstellen Kostenlose Beratung für viele Lebenslagen, zum Beispiel psychosoziale Beratung, Familien- und Lebensberatung oder Online-Beratung. 30 Links
Selbsthilfegruppen (vor Ort und online) Der Austausch mit anderen Betroffenen kann entlasten. Hier findest du Gruppen in deiner Nähe sowie Online-Angebote und Vermittlungsstellen. 12 Links

Verständliche Informationen zu psychischen Erkrankungen, ihren Anzeichen und Behandlungsmöglichkeiten, geordnet nach Themen.

Depression Informationen zu Anzeichen, Verlauf und Behandlung von Depressionen sowie Hilfsangebote für Betroffene und Angehörige. 4 Links
Angst und Panik Wissenswertes zu Angststörungen und Panikattacken, dazu Hinweise, wie du besser damit umgehen kannst und wo du Hilfe bekommst. 4 Links
Borderline Informationen zur Borderline-Persönlichkeitsstörung, zu Behandlungsansätzen und zu Anlaufstellen für Betroffene und ihr Umfeld. 4 Links
weitere Persönlichkeitsstörungen Hintergrundwissen zu Persönlichkeitsstörungen jenseits von Borderline und zu den Möglichkeiten der Behandlung. 1 Links
Trauma und PTBS Informationen zu Traumafolgestörungen und zur Posttraumatischen Belastungsstörung sowie Hilfsangebote für Betroffene. 7 Links
Essstörungen Aufklärung und Hilfe bei Magersucht, Bulimie und Binge-Eating, mit Beratungsangeboten für Betroffene und Angehörige. 3 Links
Zwangsstörungen Informationen zu Zwangsgedanken und Zwangshandlungen, zur Behandlung und zu Anlaufstellen für Betroffene. 1 Links
Sucht Informationen und Hilfen bei Alkohol-, Drogen-, Medikamenten- und Verhaltenssüchten, von Beratung bis Entzug und Selbsthilfe. 19 Links
Weitere Diagnosen Informationen zu weiteren psychischen Erkrankungen, die in den anderen Kategorien nicht vorkommen. 23 Links

Praktische Werkzeuge und Anregungen, die dich im Alltag stützen können, zum Beispiel Apps, Übungen, Bücher und Arbeitsmaterial.

Apps und digitale Gesundheitsanwendungen Apps und digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA), die bei psychischen Belastungen begleiten, teils auch auf Rezept. 7 Links
Achtsamkeit und Entspannung Übungen und Anleitungen für mehr Ruhe und Gelassenheit, etwa Achtsamkeitstraining, Atemübungen und Entspannungsverfahren. 1 Links
Skills und DBT Hilfreiche Fertigkeiten aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie, um starke Anspannung und intensive Gefühle besser zu bewältigen. 1 Links
Bücher, Podcasts und Videos Lese-, Hör- und Sehtipps rund um seelische Gesundheit, die informieren, ermutigen und das Verständnis fördern. 3 Links
Arbeitsblätter und Downloads Kostenlose Arbeitsblätter, Tagebuchvorlagen und Materialien zum Ausdrucken, die du allein oder gemeinsam mit Therapeut:in nutzen kannst. 1 Links

Angebote für Menschen, die einen psychisch erkrankten Menschen begleiten. Hier gibt es Informationen, Beratung und Austausch, auch für dich selbst.

Informationen zu Rechten, Leistungen und finanzieller Unterstützung bei psychischer Erkrankung, zum Beispiel Krankengeld, Schwerbehinderung und Sozialberatung.

Weitere nützliche Links, die in keine andere Kategorie passen.

387 Links

116117 – Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Neu Empfohlen

Bundesweite Rufnummer für den ärztlichen Bereitschaftsdienst und die Terminservicestellen (Notruf bei Lebensgefahr: 112).
- Notfall und Krisentelefone
- Kassenärztliche Bundesvereinigung
- 116117.de
- 28. Oktober 2026
- 1 Aufruf
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Borderline Forum
Neu Empfohlen

Selbsthilfeforum für Betroffene und Angehörige mit Borderline-Störung.
- Borderline
- Bianca Ströcker
- borderline-forum.eu
- 28. Oktober 2026
- 1 Aufruf
- 1
- 1
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Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Neu Empfohlen

Kostenlose und anonyme Beratung für gewaltbetroffene Frauen, rund um die Uhr, in vielen Sprachen.
- Notfall und Krisentelefone
- Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben
- hilfetelefon.de
- 28. Oktober 2026
- 0 Aufrufe
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krisenchat
Neu Empfohlen

Kostenlose Krisenberatung per Chat für Menschen unter 25, rund um die Uhr.
- Notfall und Krisentelefone
- krisenchat gGmbH
- krisenchat.de
- 28. Oktober 2026
- 0 Aufrufe
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Leben mit Borderline
Neu Empfohlen

Infos und Hilfen für Betroffene mit Borderline-Persönlichkeitsstörung.
- Borderline
- Leben mit Borderline
- leben-mit-borderline.org
- 28. Oktober 2026
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Nummer gegen Kummer
Neu Empfohlen

Kostenlose und anonyme Beratung für Kinder, Jugendliche und Eltern per Telefon und Online-Beratung.
- Notfall und Krisentelefone
- Nummer gegen Kummer e.V.
- nummergegenkummer.de
- 28. Oktober 2026
- 0 Aufrufe
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Telefonseelsorge
Neu Empfohlen

Kostenlos, anonym und rund um die Uhr erreichbar per Telefon (0800 111 0 111, 0800 111 0 222, 116 123), Chat und Mail.
- Notfall und Krisentelefone
- TelefonSeelsorge Deutschland
- telefonseelsorge.de
- 28. Oktober 2026
- 0 Aufrufe
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therapie.de
Neu Empfohlen

Psychotherapie-Portal mit Therapeutensuche, Informationen und Erfahrungsberichten.
- Psychotherapie und Therapeutensuche
- Pro Psychotherapie e.V.
- therapie.de
- 28. Oktober 2026
- 0 Aufrufe
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147 – Beratung für Kinder und Jugendliche (Schweiz)
Neu

Kostenlose, vertrauliche Beratung für junge Menschen in der Schweiz per Telefon, Chat, WhatsApp oder E-Mail.
- Notfall und Krisentelefone
- Pro Juventute
- 147.ch
- 30. Oktober 2026
- 0 Aufrufe
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147 Rat auf Draht (Österreich)
Neu

Notrufnummer und Beratung für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene in Österreich.
- Notfall und Krisentelefone
- Rat auf Draht
- rataufdraht.at
- 30. Oktober 2026
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ACHSE – Allianz Chronischer Seltener Erkrankungen
Neu

Dachverband für Menschen mit seltenen Erkrankungen mit Informationen und Beratung.
- Wissen und Erkrankungen
- ACHSE e. V.
- achse-online.de
- 31. Oktober 2026
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ADHS Deutschland
Neu

Selbsthilfeverband mit Informationen und Gruppen zu ADHS bei Kindern und Erwachsenen.
- Weitere Diagnosen
- ADHS Deutschland e.V.
- adhs-deutschland.de
- 28. Oktober 2026
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ADHS-Infoportal – Information zu ADHS
Neu

Infoportal zu Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung für Betroffene, Eltern und Fachleute.
- Wissen und Erkrankungen
- Zentrales ADHS-Netz
- adhs.info
- 31. Oktober 2026
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- #Kinder
- #ADHS
- #Erwachsene
- #Infoportal
- #Diagnostik
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AGUS – Angehörige um Suizid
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Selbsthilfegruppen und Informationen für Hinterbliebene nach einem Suizid.
- Suizidprävention
- AGUS – Angehörige um Suizid e.V.
- agus-selbsthilfe.de
- 28. Oktober 2026
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Al-Anon Familiengruppen
Neu

Selbsthilfegruppen für Angehörige und Freunde von Alkoholkranken.
- Angehörige und Umfeld
- Al-Anon Familiengruppen
- al-anon.de
- 28. Oktober 2026
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