Selbsthilfeforum
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Egal, ob du selbst betroffen bist, Angehörige/r bist oder dich einfach informieren möchtest – bei uns bist du willkommen. Hier findest du einen geschützten Raum für Austausch – ohne Verurteilung und ohne Ausgrenzung.
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Hier findest Du Informationen, die hilfreich, wichtig und interessant sind, bevor Du dich bei uns im Selbsthilfeforum registrierst.
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Falls Forenbereiche trotz Vorstellung nicht betretbar und lesbar sind, liegt das an der Datenschutz-Einstellung – hier findest du die Anleitung, um deinen Zugang zu bekommen.
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Hier findest du wichtige Informationen und hilfreiche Hinweise für die ersten Schritte in unserer Selbsthilfe-Community. Außerdem kannst du dich hier den anderen Mitgliedern vorstellen.
Wer bist denn du?- Themen
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Diese sollen gelesen, beachtet und eingehalten werden.
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Hier halten wir dich über wichtige Entwicklungen, Änderungen und Hinweise auf dem Laufenden. Alles Wichtige rund um unser Selbsthilfeforum findest du in diesem Bereich.
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Hier ist Raum für den Austausch über unsere Artikel. Teile deine Gedanken, diskutiere Inhalte und komme mit anderen ins Gespräch.
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Shalin
3. Oktober 2026 um 15:07
Bei technischen Schwierigkeiten im oder mit unserem Selbsthilfeforum bist du hier richtig. Stelle deine Fragen und erhalte Unterstützung rund um die Forentechnik.
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Hier ist Raum für dein Feedback: Lob, Kritik, Fragen und Verbesserungsvorschläge. Deine Meinung hilft uns, das Forum gemeinsam weiterzuentwickeln.
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Hier geht es um Borderline, Narzisstische, Ängstlich-vermeidende, Abhängige, Zwanghafte, Schizoide/Schizotypische, Histrionische und Dissoziale Persönlichkeitsstörung. Gemeinsam ist ihnen ein dauerhaftes, tief verwurzeltes Muster im Denken, Fühlen und Verhalten.
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Hier sind PTBS, komplexe PTBS, Anpassungsstörung, akute Belastungsreaktion und Bindungsstörungen zu Hause. Im Mittelpunkt stehen die psychischen Folgen belastender oder traumatischer Erfahrungen.
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Themen sind Dissoziative Identitätsstörung, Depersonalisation/Derealisation, Dissoziative Amnesie und Konversionsstörung. Gemeinsam ist eine Unterbrechung oder Fragmentierung von Bewusstsein, Gedächtnis oder Identität.
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Hier kannst du dich über Selbstverletzung, Auslöser, Gefühle und den Umgang damit austauschen und Unterstützung finden. Bitte beachte unsere besonderen Regeln für diesen sensiblen Bereich. Methodendiskussion und Fotos sind verboten!
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Dieser Bereich deckt Depression, Bipolare Störung, Dysthymie, Zyklothymie sowie saisonale und postpartale Depression ab. Im Kern geht es um Störungen der Stimmungsregulation.
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Hier finden sich Generalisierte Angststörung, Panikstörung, Soziale Phobie, spezifische Phobien, Agoraphobie und Krankheitsangststörung. Gemeinsames Merkmal ist übermäßige, schwer kontrollierbare Angst.
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Themen sind Zwangsstörung (OCD), Körperdysmorphe Störung, pathologisches Horten, Trichotillomanie und Dermatillomanie. Es geht um wiederkehrende, aufdringliche Gedanken oder Handlungen.
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Dieser Bereich umfasst Anorexie, Bulimie und die Binge-Eating-Störung. Es geht um ein gestörtes Verhältnis zu Nahrung, Körper und Gewicht.
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Hier geht es um Alkohol-, Medikamenten- und Drogenabhängigkeit sowie Kauf-, Glücksspiel-, Internet- und Nikotinsucht. Gemeinsam ist ihnen ein zwanghaftes Verlangen trotz negativer Folgen.
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Dieser Bereich deckt Schizophrenie, Schizoaffektive Störung, Wahnhafte Störung und Psychosen allgemein ab, inklusive Früherkennung. Im Zentrum steht ein verändertes Erleben der Realität.
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Hier finden sich ADHS, Autismus-Spektrum-Störung, Legasthenie/Dyskalkulie und Tourette-Syndrom/Tic-Störungen. Es handelt sich um früh angelegte Besonderheiten der Gehirnentwicklung.
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Hier geht es um Somatische Belastungsstörung, chronische Schmerzstörung, Fibromyalgie und Reizdarmsyndrom im Zusammenhang mit der Psyche. Im Fokus stehen körperliche Beschwerden ohne ausreichende organische Ursache.
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Dieser Bereich deckt Insomnie, Albträume, Schlafapnoe und zirkadiane Rhythmusstörungen ab. Es geht um Schlafprobleme im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit.
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Alles rund um Diagnosen, diagnostische Verfahren, Abklärung psychischer Erkrankungen und den Weg zur passenden Diagnose.
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Alles, was in die anderen Bereiche nicht platziert werden kann, findet hier Gehör.
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Raum für Austausch über körperliche und chronische Erkrankungen jeder Art – Diagnosen, Behandlung, Alltag und der Umgang mit gesundheitlichen Belastungen.
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Psychotherapie in allen Facetten: Austausch über Therapieformen, Art der Behandlung und die Beziehung zum Psychotherapeuten kann hier besprochen werden.
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Austausch zu Infos und Fragen rund um das Thema Beratungsstellen.
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Medikamente, deren Wirkung, Nebenwirkungen und Absetzerscheinungen – kein Ersatz für ärztlichen Rat.
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Hier geht es um alternative und ergänzende Behandlungsmöglichkeiten bei psychischen Erkrankungen. Dazu gehören beispielsweise Naturheilverfahren, Entspannungsmethoden, Achtsamkeit, Meditation, Akupunktur oder pflanzliche Präparate.
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Hier geht es um Rehabilitation, Nachsorge und den Weg zurück in den Alltag. Tausche dich über Reha, Wiedereingliederung, berufliche Rehabilitation, Rückfallprophylaxe und persönliche Erfahrungen aus.
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Ämter, Behörden und Unterstützungen – von Erwerbsminderungsrente über Schwerbehindertenausweis und Pflegegrad bis hin zu Betreuung und betreutem Wohnen
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Hattest du einen Rückschlag und möchtest darüber berichten?
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Wenn der Tag zur Hürde wird: Austausch über die kleinen und großen Schwierigkeiten im Alltag – und gegenseitige Motivation, dranzubleiben
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Gefühle
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Welche Gefühle klopfen bei dir an, wie gehst du damit um? Hast du einen Umgang damit gefunden? Rede hier gern darüber.
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Alles rund um Familie, Eltern, Kinder, Geschwister, Konflikte und das gemeinsame Miteinander.
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Alles rund um Freundschaften, Partnerschaft, soziale Kontakte, Konflikte sowie Nähe und Distanz.
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Rund um Schule, Studium, Ausbildung und Job: berufliche Situationen, Druck, Wiedereinstieg und Erfahrungen mit dem Arbeitsleben.
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Ein Raum für Menschen, die einen Angehörigen oder nahestehenden Menschen mit psychischen Belastungen begleiten. Hier könnt ihr euch austauschen, Erfahrungen teilen, Fragen stellen und auch darüber sprechen, wie ihr selbst mit den Herausforderungen umgeht.
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Was tust du in deiner Freizeit? Teile Hobbys, Interessen und kreative Projekte – Tipps und Inspiration inklusive.
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Alles rund ums Zuhause: Wohnen, Haushalt und die kleinen und großen Herausforderungen, die damit verbunden sind. Tausche dich über Ordnung, Haushalt, Einkaufen, Alltagsorganisation, Wohnsituation und das selbstständige Leben aus – gemeinsam geht vieles leichter.
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Hier ist der Bilder- und Fotobereich Wichtig: Bitte nur selbst fotografierte Bilder posten!
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Wollt ihr Umfragen starten oder an welchen teilnehmen? - Hier könnt ihr loslegen!
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Spiele, Freude, Spaß - Tobt euch aus!
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Möchtest du deinen Gedanken und Gefühlen freien Lauf lassen? Dann tue es gerne hier.
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Hier ist Raum für persönliche Lebensgeschichten, Erfahrungen, Höhen und Tiefen sowie den eigenen Weg mit und ohne psychische Erkrankung.
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Beginne den Tag mit neuen Impulsen: In den Tages-Threads erwarten dich täglich Fragen und Anregungen, an denen du dich beteiligen kannst. Teile deine Gedanken, berichte aus deinem Alltag und bleib im Austausch mit der Community.
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Hier findest du Raum für Sammelthemen und Themen, die uns immer wieder beschäftigen. Stelle deinen Tag in den Mittelpunkt, teile deine Gedanken und dokumentiere deinen Alltag.
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Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder eine andere qualifizierte Fachperson.
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