Seelenfarben – Selbsthilfeforum für psychische Erkrankungen
Hier wirst du verstanden, ohne dich erklären zu müssen.
Für Menschen mit psychischen Erkrankungen und Belastungen – und für alle, die ihnen nahestehen.
Psychische Erkrankungen zeigen sich sehr unterschiedlich – und trotzdem kennt jeder, der sie erlebt, dieses eine Gefühl: allein zu sein mit dem, was im Kopf passiert.
Seelenfarben ist ein geschützter Ort für Menschen, die mit einer psychischen Erkrankung leben, und für Angehörige, die mitgehen und mittragen.
Hier ist Platz für Persönlichkeitsstörungen ebenso wie für Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen, Traumafolgestörungen, Essstörungen, Süchte, psychotische Erkrankungen, Neuroentwicklungsstörungen und vieles mehr, was sich nicht immer in eine Schublade packen lässt.
Wir sind kein Ersatz für Therapie oder ärztliche Behandlung. Wir sind der Ort dazwischen: für die Tage, an denen ein Gespräch mit Menschen guttut, die solche Tage selbst kennen.
Wir wünschen dir einen ruhigen und hilfreichen Aufenthalt.
– Dein Team von Seelenfarben
Was ist ein Selbsthilfeforum?
Ein Selbsthilfeforum ist ein Online-Treffpunkt, an dem sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen gegenseitig unterstützen – ohne Fachpersonal, aber mit dem Wissen, das nur eigenes Erleben mit sich bringt. Man nennt das auch Peer-Support: Hilfe von Menschen, die wissen, wie es sich anfühlt.
Anders als bei einer Selbsthilfegruppe vor Ort bist du weder an Ort noch Uhrzeit gebunden. Du kannst mitten in der Nacht schreiben, erst einmal nur mitlesen oder dich über Wochen in einem eigenen Tagebuch sortieren. Viele nutzen ein Forum auch, um die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken oder nach einem Klinikaufenthalt Anschluss zu finden.
Was ein Selbsthilfeforum nicht leisten kann: Diagnosen stellen, Behandlung ersetzen oder in akuten Krisen eingreifen. Dafür sind Ärztinnen und Ärzte, Therapeutinnen und Therapeuten sowie die Telefonseelsorge da. Seelenfarben versteht sich als Ergänzung – als der Ort, an dem du zwischen den Terminen nicht allein bleibst.
Direkt und indirekt Betroffene sind gleichermaßen willkommen
Menschen mit einer psychischen Erkrankung
Ganz gleich, welche Diagnose du hast oder ob du (noch) keine hast – hier findest du Austausch auf Augenhöhe.
Angehörige & Nahestehende
Partner, Eltern, Kinder, Geschwister und Freunde psychisch erkrankter Menschen, die verstehen wollen und selbst Unterstützung brauchen.
Suchende & Ratsuchende
Menschen am Anfang ihres Weges, mit frischer Diagnose oder auf der Suche nach Orientierung.
Menschen im Alltag
Für alle, die neben der Erkrankung auch einfach über Beruf, Familie oder Freizeit sprechen möchten.
Wichtiger Hinweis
Diese Community ist ein Ort für den Erfahrungsaustausch von Betroffenen und Angehörigen. Das Forum wird nicht durch medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal begleitet. Alle Beiträge basieren auf persönlichen Erfahrungen und stellen keine medizinische Beratung oder Behandlung dar.
Kein Ersatz für ärztliche Betreuung: Setze Medikamente niemals eigenständig ab, ohne mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu sprechen.
Kein Therapieersatz: Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an eine Fachkraft oder an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123. Bei akuter Gefahr: Notruf 112.
Themen im Forum: von Depression bis ADHS
Die Bereiche sind bewusst so sortiert, dass sie aufeinander aufbauen: vom inneren Erleben über das, was es auslöst, bis zu dem, was im Alltag hilft.
Persönlichkeit & Gefühlsleben
Der Ausgangspunkt: Persönlichkeitsstörungen wie Borderline, affektive Störungen wie Depression und Bipolare Störung sowie dissoziative Erkrankungen – alles, was damit zu tun hat, wie du dich selbst und deine Gefühle erlebst.
Angst, Zwang & Trauma
Was das Gefühlsleben zusätzlich unter Druck setzt: Angst- und Panikstörungen, Phobien, Zwangsstörungen sowie die Folgen belastender und traumatischer Erfahrungen wie PTBS und komplexe PTBS.
Körper, Sucht & Verhalten
Wie sich all das nach außen und in den Körper verlagert: Essstörungen wie Magersucht, Bulimie und Binge Eating, Suchterkrankungen wie Alkohol- oder Medikamentenabhängigkeit, somatoforme Beschwerden und Schlafstörungen.
Entwicklung & Wahrnehmung
Die Verdrahtung dahinter: Neuroentwicklungsstörungen wie ADHS und Autismus – auch im Erwachsenenalter – sowie psychotische Störungen wie Schizophrenie und alles, was sonst noch dazugehört.
Behandlung, Alltag & Miteinander
Und schließlich: was hilft, und wie das Leben drumherum aussieht – Erfahrungen mit Psychotherapie und Psychopharmaka, Beratungsstellen, Schule, Beruf und Familie, Tagebücher und der Austausch mit Angehörigen.
Austausch im Selbsthilfeforum: was dich erwartet
Gemeinschaft
Menschen, die ähnliche Erfahrungen kennen. Mit deinen Anliegen bist du hier nicht allein.
Anonym dabei
Mit selbst gewähltem Pseudonym und eigenem Profil – offen reden, ohne deinen echten Namen preiszugeben.
Eigene Inhalte
Beiträge, Tagebücher oder Umfragen – teile deine Gedanken und starte Diskussionen.
Überall erreichbar
Am PC, Tablet oder Handy – das Forum ist jederzeit für dich da.
Worüber du schreiben kannst
- Gefühle, Gedanken und Alltag offen ansprechen
- Erfahrungen mit Therapien und Medikamenten teilen
- Austausch mit und für Angehörige
- Auch Platz für Alltägliches: Hobbys, Tiere, Small Talk
Worauf du dich verlassen kannst
- Vielfalt: Raum für unterschiedlichste Diagnosen und Belastungen
- Struktur: klar sortierte Bereiche statt Chaos
- Betreuung: ein Team, das moderiert und ansprechbar ist
- Kostenlos: keine versteckten Kosten oder Abos
Artikel über psychische Erkrankungen
Bevor du dich registrierst, lies gern schon mal rein.
Willkommen im Seelenfarben Selbsthilfeforum für psychische Erkrankungen
Manchmal reicht ein einziger Satz, um sich weniger allein zu fühlen: „Mir geht’s gerade nicht gut.“ Genau für diesen Satz – und alles, was danach kommt – ist das Seelenfarben Selbsthilfeforum für psychische Erkrankungen da.
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Krisenmanagement bei psychischen Erkrankungen: So wirst du vorbereitet
Eine psychische Krise kommt selten mit Ankündigung – aber sie kommt selten völlig ohne Vorzeichen. Gutes Krisenmanagement bedeutet, dir schon jetzt einen Krisenplan zurechtzulegen, den du im Ernstfall nicht mehr selbst erfinden musst.
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Depressionen verstehen: Symptome, Ursachen und Behandlung
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – und trotzdem denken viele Betroffene zuerst, sie würden sich das nur einbilden. Dabei ist eine depressive Episode klar erkennbar, gut erforscht und in den allermeisten Fällen behandelbar.
Artikel lesen →Der Weg zur Mitgliedschaft
In wenigen Schritten Teil der Community werden.
Registrierung
Kostenlose Anmeldung mit einem selbst gewählten Pseudonym – deine Anonymität bleibt gewahrt.
Erste Schritte
Im Bereich „Nach der Registrierung“ findest du alles Wichtige für den Einstieg.
Vorstellen
Stell dich kurz im Vorstellungsbereich vor, damit dich die Community kennenlernt.
Vollzugang
Danach steht dir das gesamte Forum offen. Siehst du trotzdem nicht alles, hilft dir die Anleitung im Forum weiter.
Erfahrungen unserer Mitglieder
Endlich ein Ort, an dem ich nicht erklären muss, warum ich mich so fühle, wie ich mich fühle.
Auch als Angehörige finde ich hier Verständnis, das mir sonst gefehlt hat.
Wer hinter Seelenfarben steht
Die Menschen, die Seelenfarben betreiben und betreuen.
Shalin
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Ich bin Shalin, 44 Jahre alt, komme aus Niedersachsen und lebe in einer glücklichen Partnerschaft. Ich bin selbst von der Borderline-Störung betroffen und beziehe seit 2014 eine Erwerbsminderungsrente. Trotz zwei abgeschlossener Ausbildungen besuche ich eine Tagesstätte – nicht nur, um Struktur in meinen Alltag zu bringen, sondern auch, um soziale Kontakte zu knüpfen und neue Impulse zu bekommen.
In meiner Freizeit bin ich gern online unterwegs, beschäftige mich mit WoltLab, höre Musik, schaue Filme und Serien oder treffe mich mit Freunden. Ich freue mich auf den Austausch mit euch!
Nordstern
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Ich bin 37 Jahre alt, komme aus Sachsen-Anhalt und bin gelernte Bürokraft. Aufgrund meiner gesundheitlichen Situation beziehe ich eine EU-Rente.
Ich bin selbst betroffen und gleichzeitig Angehörige. In meiner Freizeit fahre ich gerne Fahrrad, gehe schwimmen, höre Musik und beschäftige mich gerne mit Foren.
Ich freue mich darauf, von anderen zu lernen und unterschiedliche Erfahrungen kennenzulernen. Ich bin hilfsbereit, freundlich, kann gut zuhören – und manchmal auch ein kleiner Tollpatsch.
Ich bin durch die Inhaberin auf das Forum aufmerksam geworden und möchte sie gerne unterstützen, mich mit anderen austauschen und neue Menschen kennenlernen.
thedoctor
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Hallo, ich heiße thedoctor, bin 50 Jahre alt und komme aus Plauen im Süden von Sachsen. Ich mache in Zusammenarbeit mit Shalin die Technik, vorzugsweise die Aktualität der Plugins und tägliche Backups.
Meine Hobbys sind alles rund um die WoltLab-Software, mein Newsblog über Simracing sowie Chatten und Zoomen. Gerne helfe ich bei technischen Problemen weiter!
Häufig gestellte Fragen
Registrierung & Zugang
Ist die Registrierung wirklich kostenlos?
Ja, Registrierung und Nutzung des Forums sind vollständig kostenlos, ohne versteckte Gebühren oder Abos.
Bleibt meine Anonymität gewahrt?
Ja. Du meldest dich mit einem frei gewählten Pseudonym an – dein echter Name wird nirgends verlangt oder angezeigt. Alle Daten werden gemäß unserer Datenschutzerklärung behandelt.
Ich habe mich vorgestellt, sehe aber trotzdem nicht alle Bereiche – was tun?
Das liegt in der Regel an einer Datenschutz-Einstellung. Im Bereich „Hilfe, das Forum ist nicht betretbar und lesbar trotz Vorstellung“ im Forum findest du die Anleitung, um deinen Zugang freizuschalten.
Muss ich selbst betroffen sein, um mitzumachen?
Nein. Das Forum richtet sich ausdrücklich an Betroffene und Angehörige – also Partner, Eltern, Kinder, Geschwister oder Freunde von Menschen mit einer psychischen Erkrankung.
Forum & Community
Welche Themen darf ich im Forum ansprechen?
Nahezu alles, was dich bewegt – Diagnosen, Therapieerfahrungen, Alltag, Beziehungen, Gefühle und auch Freizeitthemen. Bitte beachte dabei unsere Forenregeln für einen respektvollen Umgang.
Gibt es moderierte Bereiche oder Regeln?
Ja, das Forum wird von einem Team betreut. Bei Fragen oder Problemen kannst du das Team jederzeit kontaktieren.
Hilfe & Krisenunterstützung
Was tue ich, wenn ich in einer akuten Krise bin?
Das Forum ist kein Ersatz für professionelle Krisenintervention. Wende dich in einer akuten Krise bitte sofort an die Telefonseelsorge: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123 (kostenlos, rund um die Uhr). Bei akuter Gefahr: Notruf 112.
Gibt es Fachleute oder Therapeuten im Forum?
Nein. Das Forum wird nicht durch medizinisches oder therapeutisches Fachpersonal begleitet. Alle Inhalte basieren auf persönlichen Erfahrungen der Mitglieder und ersetzen keine professionelle Behandlung.
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