Bei der Expositionstherapie stellen sich Betroffene unter fachlicher Anleitung schrittweise den Situationen oder Gedanken, vor denen sie Angst haben. Sie ist eine der wirksamsten Methoden bei Angst-, Zwangs- und Traumafolgestörungen.
Die traumafokussierte Verhaltenstherapie und die Narrative Expositionstherapie (NET) helfen, belastende Erlebnisse zu verarbeiten. Sie gelten bei posttraumatischer Belastungsstörung als Behandlung der ersten Wahl.
Die Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) stärkt die Fähigkeit, eigene und fremde Gefühle, Gedanken und Absichten zu verstehen. Sie wurde vor allem für Borderline-Störungen entwickelt.
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) fördert einen akzeptierenden Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen und das Handeln nach persönlichen Werten. Sie gehört zu den modernen Weiterentwicklungen der Verhaltenstherapie.
Die Schematherapie arbeitet mit tief verwurzelten Mustern aus der Lebensgeschichte, den sogenannten Schemata. Sie verbindet Verhaltenstherapie mit Elementen anderer Verfahren und wird vor allem bei Persönlichkeitsstörungen und chronischen Depressionen eingesetzt.
EMDR ist eine Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen, vor allem bei Traumafolgestörungen. Während die Erinnerung bearbeitet wird, folgt der Blick einer rhythmischen Reizung, etwa Augenbewegungen.
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) wurde für Menschen mit starken Gefühlsschwankungen und Selbstverletzung entwickelt, vor allem bei Borderline-Störung. Im Mittelpunkt stehen Fertigkeiten (Skills) zum Umgang mit Gefühlen.
Die Systemische Therapie betrachtet Beschwerden im Zusammenhang mit Beziehungen, Familie und Umfeld. Sie sucht gemeinsam mit Betroffenen und oft auch Bezugspersonen nach Lösungen. Sie ist für Erwachsene Kassenleistung.
Die analytische Psychotherapie ist ein intensives, langfristiges Verfahren, das unbewusste Konflikte und tief verwurzelte Beziehungsmuster bearbeitet. Sie ist Kassenleistung und dauert oft mehrere Jahre.
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (TP) untersucht, wie aktuelle Probleme mit früheren Erfahrungen, unbewussten Konflikten und Beziehungsmustern zusammenhängen. Sie ist zeitlich begrenzt und Kassenleistung.
