⚠️ Dieser Eintrag erklärt einen Begriff allgemein und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Letzte Prüfung: 01.11.2026
1 Kurz erklärt
Introspektion bedeutet, nach innen zu schauen und sich selbst zu reflektieren.
2 Genauer erklärt
Sie ist in vielen Therapien eine Voraussetzung. Zu viel Selbstbeobachtung kann aber in Grübeln übergehen. Hilfreich ist eine freundlich neugierige Haltung.
3 Beispiel
Jemand schreibt abends auf, was ihn heute beschäftigt hat und warum.
4 Nicht zu verwechseln mit
Grübeln dreht sich im Kreis; Introspektion sucht Verständnis.
5 Verwandte Begriffe
6 Quellen
- Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD), Weltgesundheitsorganisation
- Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)