⚠️ Dieser Eintrag erklärt einen Begriff allgemein und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Letzte Prüfung: 01.11.2026
1 Kurz erklärt
Selbstfürsorge umfasst alle Handlungen, mit denen man sich selbst Gutes tut und Grenzen achtet.
2 Genauer erklärt
Dazu gehören Schlaf, Essen, Bewegung, Pausen, Kontakte und das Einholen von Hilfe. Sie ist kein Egoismus, sondern Voraussetzung dafür, für andere da sein zu können. Besonders wichtig ist sie für Angehörige.
3 Beispiel
Eine pflegende Tochter nimmt sich jede Woche einen freien Nachmittag für sich.
4 Nicht zu verwechseln mit
Verwöhnen ist ein einzelnes Vergnügen; Selbstfürsorge sorgt dauerhaft für die eigenen Bedürfnisse.
5 Verwandte Begriffe
6 Quellen
- Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD), Weltgesundheitsorganisation
- Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)