⚠️ Dieser Eintrag erklärt einen Begriff allgemein und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Letzte Prüfung: 01.11.2026
1 Kurz erklärt
Bei Hypervigilanz sucht das Gehirn ständig nach Bedrohungen in der Umgebung.
2 Genauer erklärt
Sie tritt häufig nach Traumata auf und gehört zur posttraumatischen Belastungsstörung. Körperlich zeigt sie sich durch Anspannung, Schreckhaftigkeit und Erschöpfung. Hilfreich sind Traumatherapie, Grounding und Sicherheitserfahrungen.
3 Beispiel
Jemand setzt sich im Restaurant nur mit Blick zur Tür und zuckt bei jedem Geräusch zusammen.
4 Nicht zu verwechseln mit
Normale Vorsicht ist situationsbezogen; Hypervigilanz bleibt auch in sicheren Situationen bestehen.
5 Verwandte Begriffe
- Hyperarousal
- Trigger
- Grounding
6 Quellen
- Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD), Weltgesundheitsorganisation
- Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)