⚠️ Dieser Eintrag erklärt einen Begriff allgemein und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung.
Letzte Prüfung: 01.11.2026
1 Kurz erklärt
Coping (englisch: bewältigen) ist der Umgang mit Stress, Krisen und schwierigen Gefühlen.
2 Genauer erklärt
Man unterscheidet problemorientiertes Coping (die Ursache angehen) und emotionsorientiertes Coping (mit dem Gefühl umgehen). Hilfreiche Strategien sind etwa Bewegung, Gespräche und Entspannung; ungünstige sind Rückzug, Alkohol oder Selbstverletzung.
3 Beispiel
Nach einem Streit geht jemand spazieren, atmet durch und spricht später ruhig mit der Person.
4 Nicht zu verwechseln mit
Resilienz ist die allgemeine Widerstandskraft; Coping sind die konkreten Handlungen im Umgang mit Belastung.
5 Verwandte Begriffe
6 Quellen
- Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD), Weltgesundheitsorganisation
- Informationen der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)