⚠️ Dieser Artikel gibt allgemeine Informationen und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Hilfe. In akuter Gefahr wähle sofort den Notruf 112.
Letzte Prüfung: 01.11.2026
Hinweis: Dieser Artikel spricht Suizid und Selbstverletzung an. Er beschreibt keine Methoden.
1 Worum geht es?
Auch junge Menschen erleben Krisen: Mobbing, Trennung, Leistungsdruck, Gewalt oder psychische Erkrankung. Zeichen sind Rückzug, Leistungsabfall, Reizbarkeit oder Selbstverletzung.
2 Woran du es erkennst
- Plötzlicher Rückzug, Schulverweigerung
- Starke Stimmungsschwankungen, Aggressivität
- Selbstverletzung oder Suizidgedanken
- Veränderungen im Essen und Schlafen
3 Was du jetzt tun kannst
- Ruhig bleiben, zuhören, ernst nehmen
- Direkt nach Suizidgedanken fragen
- Hilfe holen: Kinder- und Jugendärztin, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Beratungsstelle
- Nummer gegen Kummer: 116 111; Elterntelefon: 0800 111 0 550; Bei Gefahr 112
4 Was du besser vermeidest
- Vorwürfe, Strafen, Drohungen
- Verhalten als Phase abtun
- Allein lassen
- Zugang zu gefährlichen Mitteln offen lassen
5 Danach
- Nachsorge bei Kinder- und Jugendpsychiatrie
- Schule und Familie einbeziehen
- Erziehungsberatung nutzen
6 Hilfe rund um die Uhr
- Notruf: 112
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr)
- Nummer gegen Kummer (Kinder und Jugendliche): 116 111
- Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016
- Info-Telefon Depression: 0800 33 44 533
7 Quellen
- S3-Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendpsychiatrie (AWMF)
- Nummer gegen Kummer e. V.
- Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD), Weltgesundheitsorganisation