⚠️ Dieser Artikel gibt allgemeine Informationen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Medikamente bitte nie eigenmächtig ändern oder absetzen. Dosierungen nennen wir bewusst nicht.
Letzte Prüfung: 01.11.2026
1 Kurzüberblick
Von chronischen Rückenschmerzen spricht man, wenn sie länger als zwölf Wochen anhalten. Meist liegt keine einzelne klare Ursache vor („unspezifischer Rückenschmerz“). Körper, Psyche und Alltag spielen zusammen.
2 Symptome
- Schmerzen im unteren oder oberen Rücken
- Steifigkeit, Verspannungen
- Schmerz bei Belastung oder langem Sitzen
- manchmal Ausstrahlung ins Bein
3 Ursachen und Risikofaktoren
- Bewegungsmangel, Fehlbelastung, Übergewicht
- Verschleiß von Wirbelsäule und Bandscheiben
- Stress, Anspannung, psychische Belastung
- Arbeitsplatzbedingungen
4 Diagnostik
- Gespräch und körperliche Untersuchung
- Bildgebung nur bei Warnzeichen oder wenn Behandlung sich ändert
- Abklärung von Risikofaktoren für chronischen Verlauf
5 Behandlung
- aktiv bleiben, Bewegungstherapie, Krafttraining
- Schmerzmittel kurzzeitig und zurückhaltend
- multimodale Schmerztherapie mit Bewegung, Schulung und Psychotherapie
- Wärme, Entspannung, Arbeitsplatzanpassung
6 Verlauf und Prognose
Meist bessern sich Rückenschmerzen durch Aktivität. Schonung ist selten hilfreich. Bei chronischen Verläufen helfen kombinierte Programme.
7 Körper und Seele
- Depression, Angst und Stress verstärken Schmerzen
- Angst vor Bewegung führt in einen Teufelskreis; Schmerzpsychologie kann ihn durchbrechen
- Opioide sind selten angezeigt und bergen Abhängigkeitsrisiko
8 Tipps für Angehörige
- Zuhören, ernst nehmen und nicht bewerten
- Bei Terminen begleiten, Fragen mitnotieren und praktische Hilfe im Alltag anbieten
- Verständnis für Schwankungen von Tagesform und Belastbarkeit zeigen
- Auf die eigenen Grenzen achten und selbst Unterstützung suchen, zum Beispiel in Angehörigengruppen
9 Hilfe im Notfall
- Taubheit im Genitalbereich, Blasen- oder Stuhlkontrolle verloren, Lähmung: sofort Notruf 112
- Schmerzen nach Sturz, mit Fieber oder Gewichtsverlust: ärztlich abklären
- Akute Gefahr oder Notfall: Notruf 112
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
- Telefonseelsorge bei seelischer Krise: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr)
10 Quellen
- Nationale VersorgungsLeitlinie Nicht-spezifischer Kreuzschmerz (AWMF)
- Deutsche Schmerzgesellschaft
- Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD), Weltgesundheitsorganisation