⚠️ Dieser Artikel gibt allgemeine Informationen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Medikamente bitte nie eigenmächtig ändern oder absetzen. Dosierungen nennen wir bewusst nicht.
Letzte Prüfung: 01.11.2026
1 Kurzüberblick
Der Körper braucht Eisen, um Blutfarbstoff zu bilden. Bei Mangel entsteht zuerst ein Speicherverlust, später eine Blutarmut (Anämie).
2 Symptome
- Müdigkeit, Blässe, Schwäche
- Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen
- Haarausfall, brüchige Nägel, Mundwinkelrisse
- Atemnot, Herzklopfen bei Belastung
3 Ursachen und Risikofaktoren
- starke Regelblutung
- mangelhafte Aufnahme (Zöliakie, Magen-Darm-Erkrankung)
- vegetarische oder vegane Ernährung, erhöhter Bedarf in der Schwangerschaft
- verdeckte Blutungen im Magen-Darm-Trakt
4 Diagnostik
- Blutbild und Ferritin
- Suche nach Ursachen, z. B. Magen-Darm-Spiegelung bei Verdacht
- Zöliakie-Test
5 Behandlung
- Eisenpräparate nach ärztlicher Empfehlung
- Behandlung der Ursache
- eisenreiche Ernährung, Vitamin C zur Aufnahme
- bei Bedarf Eiseninfusion
6 Verlauf und Prognose
Mit Behandlung bessern sich die Beschwerden meist in Wochen. Ursachen müssen gefunden werden, damit der Mangel nicht wiederkehrt.
7 Körper und Seele
- Eisenmangel kann Müdigkeit, Reizbarkeit und depressive Verstimmung verstärken
- Er kann ein Restless-Legs-Syndrom auslösen
- Bei Erschöpfung sollten Eisenwerte mit abgeklärt werden
8 Tipps für Angehörige
- Zuhören, ernst nehmen und nicht bewerten
- Bei Terminen begleiten, Fragen mitnotieren und praktische Hilfe im Alltag anbieten
- Verständnis für Schwankungen von Tagesform und Belastbarkeit zeigen
- Auf die eigenen Grenzen achten und selbst Unterstützung suchen, zum Beispiel in Angehörigengruppen
9 Hilfe im Notfall
- Schwarzer Stuhl oder Blut im Stuhl: zeitnah ärztlich abklären
- Ohnmacht, Brustschmerz, starke Atemnot: Notruf 112
- Akute Gefahr oder Notfall: Notruf 112
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
- Telefonseelsorge bei seelischer Krise: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr)
10 Quellen
- Leitlinie Eisenmangelanämie / Deutsche Gesellschaft für Hämatologie und Medizinische Onkologie
- Informationen von gesund.bund.de
- Internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD), Weltgesundheitsorganisation