Cleanzeit Rechner

Manchmal zählt man Tage, um sich stark zu fühlen. Manchmal, um sich an etwas festzuhalten, wenn es schwer wird. Beides ist in Ordnung.

Der Cleanzeit-Rechner zeigt dir, wie lange du schon clean oder abstinent bist – ganz gleich, ob es um Alkohol, Glücksspiel, Selbstverletzung oder etwas anderes geht, das du hinter dir lassen willst. Trag einfach ein, seit wann du dabei bist, und du siehst deine Zeit auf einen Blick: in Tagen, Monaten, Jahren.

Wichtig ist uns dabei eins: Diese Zahl ist kein Urteil. Ein Rückfall löscht nicht, was du vorher geschafft hast, und ein niedriger Zähler bedeutet nicht, dass du am Anfang stehst. Nutz den Rechner so, wie er dir hilft – als Ansporn, als Erinnerung, oder einfach, um zu sehen, wie weit du schon gekommen bist.